ダイエット記録 8週目

8週目。スタート時から-4.1kgです。先々週のたこ焼き爆食いの影響で、先週は体重が増加していたけど、その分戻って先週の平均から-1kgです。一安心。
(1日で0.7kg増量、元に戻るまで6日かかりました。)

一週間の体重と歩数の記録

■体重と体脂肪率
10/28(月) 46.4kg 24.1%
10/29(火) 46.1kg 24.6%
10/30(水) 46.0kg 23.7%
10/31(木) 46.2kg 23.9%
11/1(金) 45.8kg 23.3%
11/2(土) 45.5kg 23.8%
11/3(日) 45.4kg 23.7%

一週間の食事の記録

タイトルとURLをコピーしました