ダイエット記録 9週目

ダイエットをはじめて2か月経ちました!こんなに続いたのは初めてで嬉しいー!
体重はスタート時から-4.3kg!

ここ最近は食事制限も緩くなりはじめてきたし、忙しいのもあってインスタの投稿もさぼりがちだったから、しっかり気合入れ直そう!

一週間の体重と歩数の記録

■体重と体脂肪率
11/4(月) 45.3kg 23.3%
11/5(火) 46.0kg 23.6%
11/6(水) 46.4kg 23.3%
11/7(木) 45.8kg 23.6%
11/8(金) 45.8kg 23.3%
11/9(土) 45.3kg 23.5%
11/10(日) 45.4kg 22.9%

一週間の食事の記録

タイトルとURLをコピーしました