ダイエット記録 12週目

ダイエット12週目。スタート時から-5.9kg(週平均)。体脂肪率が22%台で安定してる☺️

一週間の体重と歩数の記録

■体重と体脂肪率
11/25(月) 44.3kg 22.3%
11/26(火) 43.8kg 22.0%
11/27(水) 53.9kg 22.0%
11/28(木) 44.4kg 22.4%
11/29(金) 44.1kg 22.2%
11/30(土) 44.5kg 22.2%
12/1(日) 44.3kg 22.0%

一週間の食事の記録

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